本篇文章给大家谈谈惊蛰节气传统习俗惊蛰吃什么，以及惊蛰节气祝福语惊蛰吃啥，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
这是一个迷信的说法，惊蛰并不需要必须吃三道菜。惊蛰是二十四节气之一，表示春季进入了一个新的阶段，此时气温逐渐升高，植物开始生长，人们也需要注意保健。在惊蛰期间，可以适当地食用一些春季食材，如嫩芽、嫩叶、嫩茎等，以及一些清淡易消化的食物，如豆腐、鸡肉、鱼虾等。但并没有必须吃三道菜的说法。
在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，梨中含有丰富的维生素、蛋白质、糖、粗纤维等营养成分，具有生津润肺等功效。
惊蛰是一个重要的季气。从这天开始，万物复苏，冬眠的蛇虫百结慢慢苏醒，外出找食吃，天气也逐渐暖热起来。至于吃什么为好，没有明文规定，随个人爱好与习惯而定。但羊肉狗肉不吃为好。
耙耙柑是近几年柑橘市场上崛起的明星水果，它果实个头大，果肉呈米粒状，如果甘甜汁多不带酸味，是特别适合惊蛰时节食用的美味水果。
1、草莓营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。
2、草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等。
