大家好，小编为大家解答五劳七伤往后瞧是什么的问题。很多人还不知道五劳七伤往后瞧是什么意思，现在让我们一起来看看吧！
“五劳七伤往后瞧”指的是八段锦的第四段的口诀。“五劳七伤往后瞧”是一项全身性的运动，专注于腰、头颈、眼球等的运动。头颈的反覆拧转运动加强了颈部肌肉的伸缩能力，改善了头颈部的血液循环，有助于解除中枢神经系统的疲劳，增强和改善其功能。
1、五段锦，是在八段锦基础上改造提炼简化而成。五段锦练法比之八段锦更具系统性，以五脏气血流转为君，以脏腑锻炼为臣、以肢体锻炼为佐。五段锦和八段锦他们的由来不同，但是对于我们自身身体的健康效果是非常相似的，对于中老年人来说在闲暇时光练一些五禽戏和八段锦，都能够对自己的身体状况得到一个提高，让自己的身体我们所了解到的五禽戏是由名医华佗研究出来的，主要是根据老虎，鹿熊猿以及鸟这五种动物的生活习性，再结合当时中医治病与养生的原理，所编制的一套健身的方法，这套方法在我们的中华民族中广为流传，是一种非常好的健身运动。
2、现在的医学研究也证明了这种五禽戏作为健身操，是能够让我们的肌肉得到强健，关节得到舒展，还有利于提高我们的心肺功能，增强人的免疫力。
