这篇文章主要介绍了出现月经不调是什么原因导致，具有一定借鉴价值，需要的朋友可以参考下。希望大家阅读完这篇文章后大有收获，下面让小编带着大家一起了解一下。
月经不调让生活“乱了套”？女性们，用上4个方法把它调理过来
现在是一个讲究男女平等的社会，而作为一个社会女性，要承受了压力和工作强度自然也不会比男性少。
在加之女性每个月的生理期，对于女性工作和生活来说，增添了一份包袱。因此，在工作的重压和精神的焦虑等因素下，越来越多女性都出现了月经不调的症状。
月经不调，是常见的妇科疾病，具体表现为月经量和月经时间的异常，会影响到女性身材、样貌、甚至引起早衰、不孕、妇科疾病等等。
因此，女性应该通过一定的方式来调理好这位“老朋友”，预防月经不调的问题发生。
那么，月经不调有什么好方法呢？
1、调整好自己的心态：月经不调的出现，有一定原因是因为精神焦虑，影响内分泌失调导致的。因此对于一些长期饱受压力，处于焦虑心理下的女性来说，保持良好的心态十分重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：月经不调，多是气血运行差，气血不足有关系。因此，可适当吃一些富含铁一类的食物，如动物内脏等等，以免发生缺铁性贫血。
除此之外，女性也可以吃一些滋补性的食物来达到活血养血的目的，如中医常用的“益母草”。益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用，对于治疗月经不调、痛经闭经等妇科问题有一定帮助。在用法上，较为推荐是制成膏状服用，或直接使用（天一堂）益母草膏服用，它具有活血调经的功效，适用于血瘀所致的月经不调，符合中医“百病之源在于堵”的理论。
3、保持良好的生活习惯：月经不调的一个重要原因便是女性内分泌失调。而内分泌失调的原因有很多，其中像熬夜、过渡劳累、生活不规律等等，都容易导致女性内分泌失调，从而诱发月经不调的问题。
4、防寒保暖凉：对于一些女性来说，每次来月经时总是伴随着痛经，让人十分难受。事实上，大部分的痛经都是原发性痛经，简单地来说，都是女性自己“作”出来的导致，如不注意腹部保暖，盆腔里面的血管就会收缩，从而引起痛经和卵巢功能紊乱问题。
对于女性月经不调这件事，很多女性都可能会伴随着低血糖、低血压等症状。因此，平时可适当食用一些红枣、当归、红糖等补血养血食物来调理身子，同时在经期前中期，最好不要进食过于冰冷的食物。
月经不调就是月经时间不稳定，月经量出现了异常增多减少或者在来月经期间出现痛经不适等一些症状，引起月经不调的原因有很多，可能是由于内分泌紊乱，妇科疾病或者一些原发疾病导致的，出现月经不调症状时要注意规律生活饮食，及时去检查原因，对症调理。
引起月经紊乱的原因，多数是由于内分泌失调导致的，建议您可以在医生的指导下口服一些调理月经的中成药物来进行治疗，比如常见的益母草颗粒，乌鸡白凤丸等。坚持调理三个周期以上效果是比较好的。平常养成良好的饮食与生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
月经不正常需要上医院就诊进行检查，要检查什么原因后在医生的指导下用药调经。月经不正常时有可能是卵巢功能异常等情况引起的，一般需要检查一下B超和性激素六项，看看是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿、性激素水平异常等情况，查明原因后才好用药来治疗。
月经“不听话”，身体健康得受罪！想要稳住它，请做好5件事
月经，是每个女性都要经历的一件事，在健康的角度上，月经也有健康的“晴雨表”之称，可以通过月经的情况，察觉到身体的变化。
如月经不调问题，这令人多少有点着急。身体不好，当然急着调理，但试过通过各种方法进行调理，为什么得不到很好的效果呢？
其实，月经想要调理好，还是需要注意一些关键问题的。
如女性血瘀，则会引起气血不畅，旧血不去，新血不生，血不归经造成崩漏问题。症见月经延长、月经过多，淤血停滞在体内不除所致。
因此，在治疗上可用具有活血化瘀的药物来达到调理月经的效果，如（德鑫）妇血安片，由当归、女贞子、墨旱莲、三七等12味药材制成，起到活血化瘀、止血调经的作用，缓解女性月经紊乱、痛经、经量过多的问题。
与此同时，想要调节好月经问题，还得做好以下事项
女性出现月经不调，多是因为雌激素分泌异常导致的。当精神不佳时，如压力大、抑郁、焦虑、生气等都会影响激素分泌，导致内分泌失调。
因此，想要月经稳定，女性要学会调节好自己的情绪，避免精神过于激动或陷入负面情绪中。
女性百病在于“血”，通过运动能够改善女性气血运行情况，减少血瘀问题多出现。因此适当的体育运动不仅能够帮助女性提高身体免疫力，还可以有效改善和减少月经不调的情况。
在饮食上，女性要尤为注意。有些女性为了能够在短时间内快速减肥，通过极端的绝食方式来进行。这样导致身体各个器官缺乏物质营养，导致身体机能出现紊乱。
想要调节月经问题，女性可以在平时适当吃一些有活血调经的食物，如红糖、姜茶、牛肉等等，更有助于调理月经问题。
良好的生活习惯，对于调理月经不调相当重要。若是经常熬夜，不仅会影响了女性的气血，还会影响雌激素分泌，导致月经失调。因此，在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。
总的来说，女性出现月经不调时，想要调理好它，是需要用到一定的方法的。除了用药之外，在生活上各方各面都多注意点也是相当重要的，否则容易对身体造成不良的影响。
