大家好,小编来为大家解答以下问题,哪些食物是含高嘌呤的食物,嘌呤多少算高嘌呤食物,今天让我们一起来看看吧!
高嘌呤食物种类繁多,如豆制品、海鱼、牡蛎、大虾、螃蟹、菠菜、肉制品、浓汤等。这些食物中的嘌呤含量很高。摄入后很容易在短时间内引起尿酸升高。不推荐用于高尿酸血症和痛风患者。否则,可能导致痛风发作,从而影响肾脏代谢速度,容易增加体内脏器负担,不利于健康。建议多吃新鲜水果,多喝水,这样可以降低体内的嘌呤含量。
尿酸高的人不能吃大豆和大豆制品,也不能吃火锅,不能吃动物的内脏和菠菜。因为这些食物含由很多的嘌呤。嘌呤会导致体内尿酸增加,严重的会导致痛风,所以要严格的控制食物的摄入种类。尿酸高的人可以多喝水和多做运动锻炼,这样可以促进体内的尿酸排出体外。注意适当的休息。
坚果是低嘌呤食物,但花生含有稍高的嘌呤。高嘌呤含量的食物包括红烧猪肉、浓汤、动物内脏、海鲜、各种豆制品等,动物内脏包括鱼籽和胰腺。因此,长期食用高嘌呤含量的食物容易引起痛风。此外,禁止喝各种酒,一些鸡蛋可以在日常生活中食用。
高嘌呤食物有:动物内脏如鸡肝、鸭肝、鸡肠;海鲜类的有,秋刀鱼、带鱼、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、贝类、蛤蜊,蔬菜有紫菜、黄豆芽、豌豆苗、芦笋等。还有啤酒、浓肉汤、高汤、鸡精、耗油,也是高嘌呤食物。尿酸高的人要多喝水,帮助尿酸的排出。
鸡蛋含嘌呤很低的,可以放心食用,含高嘌呤的食物不适宜痛风患者食用,因为它会导致尿酸升高,引起痛风加剧,含高嘌呤的食物有动物内脏,海鲜,虾,海藻类,肉汤,豆制品类,啤酒,烧烤,蔬菜类的有,青豆,豌豆,菜豆,四季豆,菠菜,蘑菇。