大家好，小编为大家解答一边咬肌大一边咬肌小怎么矫正的问题。很多人还不知道嘴巴旁的咬肌大怎么办，现在让我们一起来看看吧！
饮食调整会让咬肌瘦下来。咬肌肥大跟咀嚼习惯有关，大多都是平时老爱吃坚硬食物的人。改变饮食，尽量多吃一些比较容易咀嚼的食物。
1、正常咀嚼或咬牙时可以感觉到脸部有很大的一块肌肉，这就是咬肌；
2、咀嚼时2、咀嚼时，不要总使用一边的咬肌，如果一边咬肌的使用频率高于另一边，则使用频率高的咬肌可能会稍大于另一边，均匀地使用两边的咬肌对促进脸部的对称性有一定作用。
可以通过进行按摩，使得脸咬肌变小，同时平时一定要注意，不能吃一些反复咀嚼的东西，例如甘蔗，口香糖等等，这样就会使得连咬肌变得越来越大
顺着脸颊一直推到耳根，每天三次，两边脸颊每次三十组，可以有效减掉咬肌。
1.日常护理。一般经常咀嚼硬东西可以导致咬肌肥大，平时避免吃过硬食物，改掉一边咀嚼的坏毛病。
2平时的锻炼。瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为在发“啊”声的时候，需要张大嘴巴，这个时候保持口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现咬肌变小了。
第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，慢慢的咬肌就变小了。
