本篇文章给大家谈谈南瓜是高碳水还是低碳水，以及老南瓜和南瓜碳水区别，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、南瓜属于蔬菜，不是碳水化合物，只是含有一些碳水化合物成分。南瓜里面的淀粉含量相对来说比较高，并且还含有丰富的膳食纤维，有预防便秘、帮助消化等作用。由于南瓜性温，因此体质燥热的人，应该少吃南瓜。
2、南瓜是生活中经常吃的蔬菜，其营养价值很高，不仅含有丰富的矿物质，还有果胶、维生素Ｃ、胡萝卜素、番茄红素等成分。南瓜中的果胶有很好的吸附性，可以起到解毒的作用，对肝肾有一定的保护作用。
南瓜每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
1、贝贝南瓜不是碳水。碳水主要来自于糖类、水果干豆类以及蔬菜类等。贝贝南瓜是新鲜瓜果蔬菜，因此不属于碳水。
2、如果在平时摄入的碳水过多，很可能会导致身体肥胖，甚至还会影响到身体健康。
3、贝贝南瓜只是含有一些碳水化合物成分。而碳水是含热量较高的食物，贝贝南瓜的热量并不高，每100克南瓜中热量仅为26大卡。
南瓜不是优质碳水，但是它也含有很少的碳水，它含有膳食纤维，适量的食用会加快肠蠕动，南瓜含有很高的淀粉，是属于性温植物！
不能，因为南瓜属于碱性食物，在减肥的过程中如果能够适当吃南瓜，是可以有效调节身体酸碱平衡的。对于想要快速减肥的朋友而言，一定要注意适当补充微量元素，但是南瓜中含有的丰富维生素以及膳食纤维，而且营养丰富、轻巧，同时还具有非常强的饱腹感
